在说了「我愿意」之后，代表着接下来的生活，将是两人一起携手共度，不再是「个人」为主。而不管是两性关系专家，或者结过婚的前辈，肯定都没有少分享过「维系婚姻」的重要性。

没错，婚姻和任何关系都是需要花心力维持的，只是婚姻的背后还包含了承诺、支持、耐心，以及奉献精神等，牵涉到的可能不再是单纯两个人，而是「两个家庭」。国外婚礼杂志《Martha Stewart Weddings》近期就分享了专家的见解，提供给所有预计结婚、新婚、或是已婚多年的吧迷们参考啰！毕竟如何保持感情热度，真的是婚后备受讨论的深奥课题呀～（笔记）

1、良好的沟通

相信每对夫妻都清楚沟通的重要性，但「良好沟通」的定义是什么？两性专家Tammy Nelson提及，并不是简单的不打断对方发言、友善地轮流说话而已，而是真实地说出你感受的同时，也要试着理解伴侣想说的话。

Tammy Nelson建议，可以试着在沟通时，重述对方所要强调的事情，例如：「我刚刚听到你说……」，再针对重点给予回馈。重覆能让对方感觉到你很重视他的发言，也能确保彼此沟通过程中并没有误解。

2、追求共同的生活目标

你们不需要追求同样的职业，甚至不用待在同一个城市工作，只要拥有共同的生活目标，不管什么样的生活模式都会感到幸福。例如：是否要生孩子、未来打算把房子买在哪之类的目标。

人际关系专家April Masini说道，「爱很伟大，但兼容性更为重要。」所谓兼容性，就是指彼此匹配与协调的程度。如果彼此价值观不一，那么即使做同样一件事，也会不停发生摩擦；但如果价值观和生活目标一致，那么就算分居异地也会甘之如饴，因为彼此就是对方的精神支柱。

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3、关注「我们」而不是「我」

根据研究显示，自称常用「我们」而非「我」的夫妻，通常关系都较为稳定，也有着良好的合作默契，甚至他们也认为彼此待在一起，比一个人时更快乐。

试着思考一下平常你与另一半的对话，是「我们一起吃晚餐」，还是「我想吃晚餐」呢？与其他朋友的对话也是如此，当你和朋友讨论你们的关系，若总是以「我们」为主，也有助于强化夫妻间的关系纽带。

4、懂得享受一起玩的乐趣

Tammy Nelson强调夫妻应该培养共同的兴趣，让你们可以玩在一起，也许是一起骑脚踏车、一起尝试瑜珈课程、一起玩同款手机游戏、一起参观假日的展览，又或者适时安排小旅行……，总之一起分享的乐趣越多，会让你们更享受在一起的时光。

但Tammy Nelson提到当腻在一起的时间过多，也可能迎来感到倦怠的风险。关于这点，小编建议可以适时邀请朋友同乐，同时也留一点个人空间给彼此，为相处模式带来更多可能。

5、双方都属高自尊

所谓的高自尊跟一般我们认为的自尊心高是不一样的喔！高自尊指的是高度自我尊重及肯定，自尊心高则是渴望获得别人对自己的尊重。这点的意思是在说明当你们在一起之后，不只自己变得比以前有自信，对于你们之间的关系也抱持着坚定信心。

April Masini说道，这就是拥有高自尊的重要性，因为如果你们有一方是自卑的，让么另一方就必须花更多精力，来弥补你对自己以及彼此关系的不自信，久了容易让人感到精疲力尽。

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6、彼此相互尊重

延续上一点，除了彼此都高自尊外，相互尊重也是很重要的。April Masini将尊重比喻为维持关系的「胶水」，当有一方失去对另一半的尊重时，这段关系就会产生龟裂。

当你懂得尊重另一半，伴随而来的是对另一半的钦佩和信赖，这些衍生情感都是强化关系的要素；若你感到不受到伴侣尊重时，别忘了回归到第一点，进行良好的沟通，将你的期望和希望获得改善提出来，一起帮助这段关系更好。

7、关系具备弹性

如果有一方是控制性格较为明显，那么另一方势必就属于较愿意妥协的性格，也就是所谓的个性互补；当然也不是说个性较强的一路一意孤行，这样另一半容易对这段婚姻感到沮丧。

应该说，这段关系有许多互补的地方，彼此对各自有所坚持的地方都相互退让，有时是你，有时则是另一半选择退一步，让你们之间的相处模式维持弹性。另外，和其他夫妇交流，借镜不同夫妇的相处模式也对关系很有帮助。

8、不吝于感谢

一对夫妻从情侣相处到结婚，很容易将生活大小事都视为理所当然，无论是对方为你做早餐，或是工作抽空一起吃午餐等，只要一把彼此看作家人，很容易就会忘了表达感谢。

April Masini提到，不管再小的称赞或感谢，都会促进彼此关系成长，甚至当彼此有所冲突时，透过这些称赞和感谢的积累，也容易让关系产生小小的变化，减少不必要的挫折。

9、健康的性生活

这点虽然很害羞（小编捂眼），但研究显示良好的性生活，在婚姻关系中也起着非常重要的作用。Tammy Nelson指出，很多人对性和婚姻都有个误解，认为等待双方交流后自然发生即可，但其实更多时候是必须主动产生连接的。换句话说，良好的性生活也必须投入时间和精力，才能让夫妻维持健康的亲密关系。

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以上9大原则，就是两性专家Tammy Nelson和人际关系专家April Masini的见解。相信除了这9点外，每对夫妻也都有着自己的相处之道；但在维系关系时，若有感觉到卡关，希望这9点原则能为吧迷们带来一些帮助啰！小编预祝每位吧迷都能走得长长久久，幸福美满。